Bilo koja vrsta orgazma je nevjerojatna i nema ništa loše u tome da se držite poteza i dodira za koje znate da vas svaki put dovedu do vrhunca. Ali raznolikost je zaista začin života. Neke vrste orgazama usmjerene su samo na vaginu. Drugi vam omogućuju da osjetite intenzitet zemljotresa na mjestima na koja niste ni pomislili.

“Orgazam je fizički refleks koji se javlja kada se mišići stegnu tijekom seksualnog uzbuđenja, a zatim se opuste kroz niz ritmičkih kontrakcija,” rekla je za Health ginekologinja Sherry Ross.

Osim fizičkog oslobađanja, orgazmi imaju i emocionalne učinke. Tijekom orgazma, poznatog kao vrhunac, vaše tijelo također ispušta kemikalije za ugodu poput oksitocina. Oksitocin koji se oslobađa tijekom orgazma i kontakta koža na kožu tijekom seksa također vam pomaže da se emocionalno povežete s partnerom

Ali žene mogu doživjeti različite vrste orgazama koji se razlikuju u smislu intenziteta i trajanja.

Želite li proširiti svoje seksualne horizonte, evo na koje sve načine možete doživjeti orgazam.

Orgazam klitorisa
"Klitoris je vrlo osjetljiv dio ženske anatomije, sastavljen od milijuna živčanih završetaka sličnih onom u penisu", rekla je dr. Ross. Ovaj spolni organ izgleda kao malo uspravno tkivo na vanjskoj strani vulve, ali se također proteže iznutra u vašu vaginu. Izravna stimulacija klitorisa ili dodirivanje stidnih usana koje okružuju klitoris, potiče povećanje dotoka krvi u to područje, čineći klitoris nabreknutim i potrebno mu je orgazmičko oslobađanje.

Studija je pokazala da milovanje klitorisa naprijed-natrag, širokim i malim krugovima, može dovesti do orgazma. U istoj studiji, 36,6% ljudi reklo je da im je potrebna stimulacija klitorisa za orgazam tijekom seksa. Drugih 36% reklo je da su orgazmi bili bolji uz stimulaciju klitorisa – iako su mogli postići orgazam i bez nje.

Oralni seks također je odličan način uživanja u klitorisnom orgazmu. Ako vam klitoralni orgazmi ne padaju lako ili imate problema s postizanjem vrhunca, razmislite o potrazi za seksualnim igračkama. Postoje igračke dizajnirane za klitoralne orgazme na umu.

Orgazam G-točke
Stimulacija G-točke još je jedan način postizanja orgazma penetrativnim seksom. Međutim, istraživači još uvijek raspravljaju o njegovom položaju. Općenito se slaže da se G-točka nalazi na prednjem zidu vaše vagine, otprilike na pola puta između vaginalnog otvora i grlića maternice. Neki istraživači tvrde da je to spolni organ, dok drugi vjeruju da je dio mreže živčanih završetaka klitorisa.

Dakle, kako pronaći G-točku? Umetnite prst u vaginu i gurnite ga prema naprijed (pravite pokret prilaženja). Trebali biste otkriti blago neravno ili izbočeno područje, rekla je dr. Ross. Kod nekih je žena spužvast.

Dodirivanje ove točke prstima, penisom ili seksualnom igračkom može dovesti do orgazma G-točke. “Kada ste seksualno uzbuđeni, G-točka će se napuniti krvlju i nateći”, rekla je dr. Ross. Neki ljudi također navode da je orgazam G-točke duboko intenzivan u usporedbi s drugim vrstama orgazama.

Vaginalni orgazam

Orgazam od penetrativnog vaginalnog seksa - koji ne stimulira namjerno klitoris i G-točku - smatra se vaginalnim orgazmom. Osim klitorisa, vagina ima dodatne erogene zone. Točka A, ili prednji forniks, nalazi se na visokom prednjem (ili prednjem) zidu vagine odmah ispod cerviksa. Ovo područje može izazvati duboki vaginalni orgazam ako se dodirne na pravi način. Neki ljudi također mogu doživjeti orgazam dodirivanjem samog vrata maternice.

"To bi moglo uzrokovati kontrakciju cijele maternice tijekom orgazma s masivnim kontrakcijama u cijelom području", rekla je dr. Prudence Hall, MD, ginekologinja u The Hall Centru u Južnoj Kaliforniji. To je zato što ova područja sadrže ligamente sa živcima koji mogu biti vrlo osjetljivi.

Međutim, neki ljudi možda nikada neće doživjeti vaginalni orgazam. U studiji iz 2018., provedeno na više od 1000 žena, 18,4% je reklo da sam vaginalni seks ne može dovesti do vrhunca. Ako imate problema s postizanjem vrhunca vaginalnom penetracijom, isprobajte različite položaje koji vam pomažu da pogodite prave zone. Neka su istraživanja otkrila da ljudi mogu učiniti vaginalnu penetraciju ugodnijom tako da nagnu bokove i imaju plitku penetraciju unutar vagine.

Analni orgazam
Analni seks ili analna igra također mogu pomoći osobama s vaginom da dođu do vrhunca neizravnom stimulacijom obližnjih erogenih regija. To je zato što su anus i rektum tako blizu vagine i klitorisa—i povezani su tankim dijelom tkiva zvanim perineum. Osim toga, vaš anus je povezan s mišićima dna zdjelice, koji također podržavaju vašu vaginu.

Tijekom analnog seksa možete stimulirati iste živce i mišiće. A budući da su mišići dna zdjelice vrlo osjetljivi, njihovo stimuliranje tijekom anusa može dovesti do orgazma.

Da biste doživjeli analni orgazam, stimulirajte anus prstima ili igračkom. Prije penetracije nanesite puno lubrikanta kako bi iskustvo bilo ugodno, a partner neka polako ulazi u vas. Odatle se sve svodi na komunikaciju onoga što je dobro i pronalaženje pravog ritma i osjećaja za postizanje orgazma.

Orgazam bradavica
Vaše grudi i bradavice su glavne erogene zone. Prema dr. Rossu, stimuliranjem ovih područja možete doživjeti orgazam. Bradavice posebno reagiraju na dodir jer su opterećene živčanim završecima i osjetljivom kožom. Neki ljudi smatraju da milovanje, ljubljenje ili sisanje bradavica može rezultirati snažnim orgazmom.

Ne postoji jasan konsenzus o tome koliko žena može doživjeti orgazam bez kontakta s genitalijama. Istraživači također nisu točno sigurni zašto dolazi do orgazama bradavica. Ali istraživanja su otkrila da stimulacija bradavica aktivira dio vašeg mozga koji kontrolira stimulaciju genitalija.

Za orgazam bradavice potrebno je malo vježbe, a možda nećete moći postići orgazam samo igranjem bradavica. No, možete uživati u orgazmu bradavica solo ili s partnerom. Pokušajte lizati, sisati i milovati bradavice kružnim pokretima kako biste povećali protok krvi. Uz pravi dodir, možda ćete na kraju doživjeti vrhunac.

Kombinirani orgazam

Pomiješani orgazam je vrhunac koji se događa kada se istovremeno stimulira više od jedne erogene zone. Zamislite penetraciju G-točke zajedno s dodirivanjem klitorisa, ali to također može doći od vaginalne penetracije zajedno s stimulacijom klitorisa, bradavice ili anusa — ili svega toga istovremeno.

"Što je veća stimulacija, to će rezultirati većim protokom krvi, a orgazam će biti veći", rekla je dr. Hall. Ako želite imati pomiješani orgazam s partnerom, razmislite o položaju "žena na vrhu". Vaše ruke, kao i ruke vašeg partnera, moći će slobodno dodirivati vaš klitoris, grudi ili stražnjicu tijekom penetracije. Ili, ponesite vibrator u spavaću sobu.

Višestruki orgazmi
Za razliku od ljudi s penisom, ljudi s vaginom mogu doživjeti višestruke orgazme jer im nije potrebno toliko vremena između orgazma i uzbuđenja.

Da biste doživjeli višestruke orgazme, dr. Hall predlaže da sami stežete mišiće zdjelice (stiskanjem i otpuštanjem na način na koji biste to učinili da zadržavate mlaz urina). To održava visok protok krvi, što povećava osjetljivost i olakšava postizanje drugog orgazma. Ako se ne vratite u stanje prije uzbuđenja, brzo se možete probiti do drugog orgazma.

Squirting orgazam
Tijekom orgazma, neki ljudi mogu ispustiti mlaz bistre tekućine – tzv. Squirting, što se također ponekad naziva ženskom ejakulacijom, ali neki istraživači to ne smatraju istom stvari.

"Nitko zapravo ne zna točan broj žena koje su doživjele prskajući orgazam, pa imajući tu nesigurnost na umu, otkriveno je da je 10-54% žena, u ovom ili onom trenutku, imalo trenutak 'prskanja' tijekom orgazma, “ rekla je dr. Ross.

Stimulacija G-točke obično dovodi do squirtinga, ali milovanje i draženje područja oko mokraćne cijevi također može rezultirati squirting klimaksom. "Ponekad kada su žene seksualno uzbuđene ili stimulirane, dolazi do izbacivanja tekućine iz žlijezda oko uretre ili prednje površine vagine tijekom ili prije orgazma. Iako je još uvijek žestoko sporno odakle tekućina zapravo dolazi", rekla je dr. Ross.

Coregazam
Dostizanje vrhunca tijekom intenzivnog vježbanja možda zvuči malo vjerojatno, ali orgazmi uzrokovani vježbanjem ili coregazmi su stvarni. Studija sa Sveučilišta Indiana otkrila je da je 370 od 530 ispitanih žena doživjelo orgazam ili seksualni užitak tijekom vježbanja, obično od vježbi temeljenih na jezgri.

"Jedan od načina izazivanja orgazma je super-stisnuti mišiće [dna zdjelice], a time ih možete razviti i ojačati", rekla je dr. Hall. "Ako netko ima jako dobro razvijene mišiće [dna zdjelice] – i tijekom vježbi ih stvarno počinje stezati – mislim da su orgazmi tijekom toga apsolutno mogući."

Hall je dodala da će većini ljudi trebati stimulacija klitorisa i/ili vagine ako žele orgazam. Međutim, možda također ne želite doživjeti orgazam tijekom vježbanja, pogotovo ako ste vani u javnosti. Dakle, izbjegavanje dodatne stimulacije klitorisa ili vagine tijekom vježbanja može vam pomoći da izbjegnete orgazam u teretani.

Orgazam spavanja
Slično "mokrim snovima" i polucijom koju mogu doživjeti muškarci, i žene mogu doživjeti orgazam tijekom sna. Orgazmi u snu ili noćni orgazmi vjerojatno počinju erotskim snom. To može dovesti do povećanog protoka krvi na genitalije i podmazivanje, čineći vaše tijelo orgazmom dok drijemate.

Studija iz 2022. pokazala je da ljudi koji spavaju na trbuhu imaju veću vjerojatnost da će imati erotske snove i seksualne osjećaje. To može biti zato što spavanje na trbuhu može biti više stežuće i fizički stimulativno (pomislite na posteljinu, pidžamu itd. koji vam pritiskaju tijelo). Ipak, točni razlozi zbog kojih ljudi doživljavaju orgazme u snu nisu u potpunosti dokazani niti shvaćeni.

Istraživanja o orgazmima u snu iznimno su manjkava i zastarjela, ali znamo da ih ljudi imaju. Najcitiranija studija je iz 1950-ih, ali je izvjestila da je 37% sudionica doživjelo orgazam u snu do svoje 45. godine.

Rezime:

Na kraju, za žene je klitoralni orgazam često najbolji i najostvarljiviji orgazam. No, ono što vas dovodi do orgazma može biti vrlo individualno. Dakle, ono što vas pali i dovodi do orgazmičkog blaženstva možda neće funkcionirati kod drugih ljudi.

Ipak, eksperimentiranje s različitim položajima i stimuliranje drugih dijelova tijela (poput anusa, A-točke ili G-točke) može vas otvoriti novim orgazmima.