Ako jedete ovih 9 vrsta hrane, u povećanom ste riziku da obolite od raka

Foto: Ilustracija/Reddit

Neka hrana može sadržavati tvari koje koje potencijalno mogu pridonijeti povećanom riziku od dobivanja raka. Ključno je održavati uravnoteženu i raznoliku prehranu kako biste podržali cjelokupno zdravlje i smanjili rizik raznih bolesti, uključujući rak.

Procesuirano meso
Učestala konzumacija procesuiranog mesa, poput slanine, kobasica i hrenovki se povezuje s povećanim rizikom od raka debelog crijeva, prenosi timesofindia.com.

Crveno meso
Istaživanja sugeriraju da visoki unos crvenog mesa, pogotovo kada se prirpema na visokim temperaturama (roštilj na ugljen), može biti povezano s povećanim rizikom od raka debelog crijeva.

Pržena hrana
Hrana koja se priprema na visokim temperaturama, poput brojnih pohanih jela, može proizvesti kancerogene spojeve.

Zaslađena pića
Prekomjerna konzumacija zaslađenih pića je povezana s rizikom od pretilosti, što je rizičan čimbenik za nekoliko vrsti raka.

Alkohol
Učestala konzumacija alkohola je povezana s povećanim rizikom od nekoliko vrsti raka, uključujući rak dojke, jetre i jednjaka.

Zasoljena i ukiseljena hrana
Hrana koja se konzervira soljenjem, kiseljenjem i sušenjem može sadržavati spojeve koji, kada se konzumiraju prekomjerno, se povezuju s povećanim rizikom od raka želuca.

Hrana s roštilja
Pripremanje mesa na visokim temperaturama, posebno kada dođe do pougljenjenja ili stvaranja heterocikličkih amina, može biti povezano s povećanim riizkom od raka.

Umjetna sladila
Iako dokazi nisu konačni, neke su studije istraživale potencijalne veze između određenih umjetnih sladila i raka.

Trans masti
Visok unos trans masti, koje se često nalaze u djelomično hidrogeniranim uljima, povezuje se s povećanim rizikom od raznih bolesti, uključujući srčane bolesti i neke vrste raka.

PROČITAJTE JOŠ VIJESTI: 

ANKETA: Nakon svih afera i smjena ministara, treba li i premijer dati ostavku?