ALERGIJE U PUNOM JEKU: Evo kako izbjeći kihanje i suzne oči – bez odlaska u ljekarnu
Pravodobna reakcija i svakodnevne mjere zaštite mogu uvelike olakšati proljetne dane osobama sklonima alergijama.
Kako priroda oživi s dolaskom proljeća, mnogi ljudi ponovno se suočavaju s neugodnostima koje donosi peludna groznica. Ova raširena sezonska alergija može uzrokovati niz simptoma, uključujući kihanje, kašalj, svrbež očiju i curenje nosa. Najizraženija je tijekom toplih i vlažnih mjeseci kada je koncentracija peludi najviša, piše Express.co.
Iako za peludnu groznicu ne postoji lijek, Royal Berkshire NHS Foundation Trust objavio je video na TikToku u kojem otkriva četiri manje poznata, ali učinkovita načina za ublažavanje simptoma – bez upotrebe lijekova.
1. Redovito se tuširajte i presvlačite: Pelud se lako lijepi za kosu, kožu i odjeću tijekom boravka na otvorenom. NHS savjetuje da se tuširate i presvučete odmah po povratku kući, kako biste uklonili sve tragove peludi i smanjili njezin utjecaj u zatvorenom prostoru.
2. Izbjegavajte sušenje rublja na otvorenom: Iako mnogi koriste lijepo vrijeme za sušenje rublja na svježem zraku, ova navika može uzrokovati nakupljanje peludi na odjeći. Ako patite od peludne groznice, preporučuje se sušenje rublja u zatvorenom prostoru ili korištenje sušilice.
3. Nanesite tanki sloj vazelina oko nosa i usta: Vazelin, poznat po svojim zaštitnim svojstvima, može poslužiti i kao barijera za pelud. Nanošenjem male količine oko nosnica i usana pomaže u hvatanju peludnih čestica prije nego što dospiju u organizam.
4. Držite prozore i vrata zatvorenima: Iako je primamljivo provjetravati prostorije tijekom toplih dana, to može omogućiti ulazak peludi u vaš dom. Kako biste umanjili simptome, posebno tijekom dana s visokom koncentracijom peludi, preporučuje se držati prozore i vrata zatvorenima.
Prema NHS-u, simptomi peludne groznice uključuju:
Kihanje i kašalj
Curenje ili začepljen nos
Svrbež, crvenilo i suzenje očiju
Svrbež u grlu, nosu, ustima i ušima
Gubitak osjeta mirisa
Bol u području čela i sljepoočnica
Glavobolje
Umor i osjećaj iscrpljenosti
Iako peludnu groznicu nije moguće potpuno spriječiti, uz pravilne navike moguće je značajno ublažiti simptome. Osim preporuka iz TikTok videa, NHS savjetuje i:
Redovito usisavanje s HEPA filtrima
Brisanje površina vlažnom krpom
Praćenje prognoze koncentracije peludi
