Doživio je 104 godine i ovo je njegov savjet za dug život: Ovo povrće jedite svaki dan, nema bolje hrane na zemlji

Foto: Ilustracija/Pexels

Andrej Voron, mudrac i stanovnik sela u Karpatima, živio je čak 104 godine, tijekom kojih je bilježio svoja saznanja o tome kako živjeti dug, zdrav, sretan i radostan život. Kasnije ih je ukrajinski pisac Myroslav Dochynets pretvorio u knjigu ‘Mnogo godina. Sretni dani’, piše Ukrainianweek.

Voronovo iskustvo, koje ne počiva samo na fizičkom zdravlju i zdravim navikama, već i na njezi duše, može biti korisno svima nama, prenosi Sensa.hr.

Tko zna, možda uz njegove principe i mi proslavimo svoj stoti rođendan…

1. Naučite vidjeti sav život oko sebe i uživati u svemu – u travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Pogledajte u njih dobrim očima i čistim srcem, i otkrit ćete znanje koje ne možete pronaći u knjigama. U njima ćete vidjeti i sebe.
2. Neka vam postane navika stajati bosih nogu na zemlji nekoliko minuta. Uzemljite se. Dajte svom tijelu zemlju dok vas ona ne pozove.
3. Što češće boravite uz vodu. Uklonit će umor i razbistriti misli.
4. Pijte čistu vodu kad god možete, bez čekanja da budete zapravo žedni. Ovo je važan lijek.
5. Svaki dan na vašem stolu trebalo bi biti povrće. Povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvom mjestu – cikla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim – grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, salata, jabuke, grožđe, šljive.
6. Meso je bolje ne jesti. Ono nosi tuđu bol. Mi nismo predatori.
7. Najbolje je jesti šaku hrane po obroku, ali više puta dnevno. Da bih jeo manje, pijem puno vode i kompota, jedem sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem vodu.
8. Post je najveća blagodat. Ništa me ne jača i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane poput ptica, a srce veselo, kao u mladića. Sa svakim postom postajem mlađi za nekoliko godina.
9. Dobro je usred dana odmoriti pola sata da krv osvježi glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na krvnim žilama.
10. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.
11. Ne zaboravite orašaste plodove. Orašasti plodovi su poput našeg mozga. Imaju snagu za mozak. Dobro je dnevno konzumirati žličicu orašastih ulja.
12. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Od svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti.
13. Ono što vam je suđeno, bit će vam dano. Naučite strpljivo čekati. Ono što nije vaše, ne treba čekati. Neka vam duša bude pomirena s tim.
14. Kada vam duša pati, morate puno hodati. Polje, šuma, uz vodu… Voda će nositi vašu tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu je post, molitva i fizički rad.
15. Više se krećite. Na kamenu koji se kotrlja, mahovina ne raste. Bube ostaju na tlu. Ne bježite od njih, ali im nemojte dopustiti da vladaju vama. Nikada se nemojte bojati započeti novi posao – obnovit ćete se.
16. Nikada nisam bio u sanatoriju, niti sam ležao nedjeljom. Živci se odmaraju kada ruke rade.
17. Ne pokušavajte iz svega profitirati, već nastojte biti korisni. Vinova loza koja ne rađa brzo će se osušiti.
18. Ne budite ptica rugalica, budite radosni i zabavni.
19. Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je lukavija i okretna od dobro uhranjenog čovjeka.
20. Nakon večere šetam po vrtu pola sata.
21. Kako ne biste morali voditi dijete u bolnicu i kod liječnika, prepustite ga Prirodi. Od malih nogu učite ga hodati bosog po zemlji. Neka ga opeče kopriva, ubode mrav, neka se okupa u hladnoj vodi – očvrsnut će. Njegovo tijelo i duh bit će jači.
22. Kad osjetite da vam se tijelo brzo umara, da vas sve ljuti, jedite puno mrkve. Ona obnavlja snagu.
23. Kad dođe sezona bobičastog voća, možete sebi uskratiti bilo koju hranu, ali ne i bobičasto voće. Pojedite šalicu svaki dan. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Zasitit će vas snagom i zdravljem.
24. Odvojite vrijeme da šutite, da budete mirni, da razgovarate sami sa sobom.
25. Neka vam srce kaže što je dobro, a što loše, a ne ljudska riječ.
26. Ne brinite tko misli i govori o vama. Budite sami sebi sudac u čistoći i dostojanstvu.
27. Ne ljutite se na ljude. Nemojte ih osuđivati. Svaka osoba kojoj oprostite povećat će vašu ljubav prema sebi.
28. Ako vam je srce ispunjeno ljubavlju, nema mjesta strahu.
29. Nemojte se natjecati s nikim. Svakom svoje.
30. Nemojte se svađati. Svaki čovjek ima svoju istinu i nosi svoje nezadovoljstvo.
31. Ne učite ljude kako da žive, što da rade. Nikad ne podučavam, samo savjetujem kada me pitaju za mišljenje.
32. Ne smatrajte se najpametnijim i najpristojnijim, boljim od drugih.