Dvije šalice crnog čaja dnevno mogle bi utjecati na vašu dugovječnost

Ispijanje dvije ili više šalica crnog čaja dnevno povezano je s manjim rizikom od smrti od više uzroka, pokazala je studija objavljena u ponedjeljak u Annals of Internal Medicine. U studiju je bilo uključeno gotovo 500.000 muškaraca i žena u dobi od 40 do 69 godina.

“Neki sudionici uopće nisu pili crni čaj, ali budući da su podaci stigli iz Ujedinjenog Kraljevstva, bilo je i puno ljudi koji su ga redovito pili, a neki su pili i do 10 šalica dnevno”, rekao je glavni autor studije Maki Inoue-Choi, epidemiolog u Nacionalnom institutu za rak u SAD-u.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji su pili dvije ili više šalica čaja dnevno imali manju vjerojatnost da će umrijeti od uzroka kao što su kardiovaskularne bolesti, ishemijske bolesti srca i moždani udar.

“Istraživanje je pružilo uzbudljiv pogled na navike pijenja čaja, ali još uvijek ima više posla koji treba obaviti prije nego što se preporuče promjene u prehrani”, rekao je Howard Sesso, izvanredni profesor medicine na fakultetu Harvard i izvanredni epidemiolog u Brigham and Women’s Hospital u Bostonu.

Iako je teško sa sigurnošću reći iz dosadašnjeg istraživanja, Inoue-Choi smatra da postoje dobri razlozi zašto bi crni čaj mogao biti tako koristan.

“Postoji više mogućih mehanizama. Čaj je bogat bioaktivnim spojevima, koji imaju potencijal za smanjenje stresa i upala. To bi moglo zaštititi pojedinca od zdravstvenih stanja poput raka i srčanih bolesti.”

Bilo je mnogo istraživanja o zdravstvenim prednostima zelenog čaja, poput one iz 2014. godine, koja je otkrila da je konzumacija zelenog čaja povezana s manjim rizikom od kognitivnog pada, piše

“I crni i zeleni čaj dolaze iz varijacija iste biljke, kamelije sinensis, ali malo istraživanja do sada je istraživalo utjecaje pijenja crnog čaja”, rekao je Inoue-Choi. “Zbog nedostatka istraživanja, možda još nije vrijeme za uvođenje crnog čaja u svoju dnevnu rutinu”, dodao je.

“Naša otkrića mogu pružiti sigurnost ljudima koji već piju čaj svaki dan, ali ne preporučujemo donošenje odluka o tome hoće li ljudi početi piti čaj ili promijeniti to koliko ga trenutno piju”, rekao je Inoue-Choi.

“Ljudi se ne bi trebali oslanjati na rezultate jedne studije za takve promjene, a potrebno je više istraživanja kako bi se zaokružili nalazi”, rekao je.