KAKO SPAVATE : Tko dugo spava a ne hrče, ima manji rizik od infarkta
Tko zdravo spava, ima 42 posto manji rizik od zatajenja srca, otkrili su američki znanstvenici
Odrasla osoba koja ima zdrave obrasce spavanja, ima 42 posto manji rizik od zatajenja srca od one koja ima loše navike spavanja, pokazalo je istraživanje American Heart Association koje su objavili u svojem medicinskom časopisu Circulation.
Američki znanstvenici otkrili su koji su to zdravi obrasci spavanja : buđenje ujutro, spavanje 7 do osam sati dnevno, bez iskustva nesanice i hrkanja ili umora kroz dan.
Godišnje zatajenje srca pogađa 26 milijuna ljudi, a američki doktori tvrde da je to usko vezano s navikama spavanja.
Tako je utvrđeno da oni koji nemaju čestu nesanicu, 17 posto manje obolijevaju od srčanih bolesti, dok je 34 posto manji rizik da obolite na srce ako ne osjećate umor preko dana, istaknuo je doktor Lu Qi.
Ukratko, tko dugo i mirno spava, nije noćobdija i hrkač, živjet će duže.
