Liječnica otkriva jednostavan trik kako spriječiti ili barem ublažiti gripu i prehladu
Iako sezona gripe još nije počela, polako se već u velikoj mjeri borimo s koronom i prehladama.
Doktorica Shireen, liječnica opće prakse iz NHS-a, podijelila je na TikToku koristan savjet koji bi vam mogla pomoći u borbi protiv prehlade. Iako ne postoji način da se prehlada potpuno zaustavi, moguće je ublažiti njezine simptome i ubrzati oporavak, piše net.hr.
Liječnica preporučuje hitnu akciju čim primijetite prve znakove prehlade, poput svrbeža u grlu ili suznih očiju. Ona savjetuje jednostavan lijek koji uključuje vitamin C i cink kako bi se spriječilo pogoršanje simptoma.
"Ja sam liječnica opće prakse i želim vam dati jedan mali, izuzetno jednostavan savjet koji će smanjiti trajanje i jačinu prehlade koju imate ove zime. Čim primijetite svrbež u grlu, curenje nosa ili svrbež očiju, želim da uzmete dvije stvari: vitamin C i cink. Možete nabaviti tablete koje se otapaju u vodi, samo počnite s tim. Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C smanjuje trajanje i jačinu simptoma. Osobno to radim već nekoliko godina i mogu vam reći da to stvarno djeluje", objasnila je.
Pratitelji doktorice Shireen su čak potvrdili učinkovitost na temelju vlastitog iskustva, a spomenuli su i da su primijetili dugoročne promjene.
"Uzimam dvije multivitaminske tablete svaki dan. Otkako to radim, gotovo se nikada ne razbolim, a ako se razbolim, simptomi su blagi", "Radim to i konzumiram obilje sirovog češnjaka, meda i dovoljno sna, uvjeren sam da je to razlog zašto rijetko obolijevam dulje od 2-3 dana", bili su neki od komentara na TikTok video.
Uzimanje vitamina C i cinka može biti jednostavna, ali učinkovita strategija za brži oporavak od prehlade, pa razmislite o dodavanju ovih dodataka u svoju svakodnevnu rutinu.
