NAPITAK OD BANANE: Zdrav i ukusan pomoćnik u mršavljenju
Banane su mnogima omiljeno voće, a čuvati bi ih trebalo na sobnoj temperaturi
Ovo tropsko voće bogato je kalijem koji čuva srce i živčani sustav, a kalij je bitan i za razvoj mišića te pravilan rad bubrega. Sadrže triptofan koji pomaže pri proizvodnji serotonina te ima umirujući učinak na mozak. Banana pomaže pri pretvorbi ugljikohidrata u glukozu i time održava pravilnu razinu šećera u krvi.
Prema pisanjima portala DietOfLife, banane su dobre i u otapanju masnih naslaga s trbuha. Recept za napitak od banana poprilično je jednostavan, a mi vam ga donosimo u nastavku ovog teksta.
Potrebno:
- 1 banana
- 1 naranča
- ½ čaše nemasnog jogurta, grčki ili sl.
- 1 jušna žlica kokosovog ulja
- ¼ jušne žlice đumbira
- 2 jušne žlice sirutke
- 2 jušne žlice lanenih sjemenki
Sve sastojke potrebno je pomiješati u blenderu, a napitak je potrebno konzumirati svaki dan. Prvi rezultati trebali bi biti vidljivi nakon tjedan dana.
