VITAMIZIRANE VODE U KUĆNOJ VERZIJI: Spas od vrućina i pune vitamina

Ljetne vrućine odlično su vrijeme za pripremu vitamiziranih voda. One, za razliku od kupovnih sokova i raznih voda s okusom, ne sadrže šećer nego obilje vitamina. Donosimo vam dva poprilično jednostavna recepta kako pripremiti vitamizirane vode u kućnoj verziji.

Voda s borovnicama i citrusima

Sastojci:
- 2 šalice borovnica
- 2 oguljene i narezane naranče
- 1 oguljeni limun narezan na kriške
- 1 veliki krastavac narezan na kriške
- par listića bosiljka
- 4 litre vode
Operite borovnice, ogulite naranče, limun i krastavce i sve ubacite u vrč s tri litre vode. Ostavite u frižideru minimalno dva sata i nakon toga uživajte u osvježavajućem napitku.

Citrusi će eliminirati toksine iz tijela, borovnica služi kao izvor antioksidansa, bosiljak će stabilizirati šećer u krvi, a krastavac vašem tijelu i licu dati osvježavajuće minerale.

Voda s krastavcima i đumbirom

Sastojci:
-1 oguljeni limun narezan na kriške
-5 šnitica đumbira
-jedan veliki krastavac narezan na šnite
- nekoliko listića mente
- 3 litre vode

Sve sastojke narežite i stavite u vrč vode te stavite u frižider na 2 – 3 sata. Nakon što popijete vodu, iste sastojke možete još jednom zalijati vodom.