Ministarstvo zdravlja upozorava: Čuvajte se vrućina, ne pijte alkohol i izbjegavajte tešku hranu

S obzirom na najave visokih temperatura ovoga tjedna, Ministarstvo zdravlja poziva građane na oprez, osobito starije i kronične bolesnike da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje:

- izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati;

- ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;

- izbjegavajte naporan fizički rad;

- pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;

- jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;

- rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;

- rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću;

- nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;

- stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;

- koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;

- tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;

- svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.

Ministarstvo zdravlja preporučuje građanima da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da, u slučaju potrebe, pomoć potraže putem Hitne pomoći na broj 194 te Centra 112